如何与孩子谈他的ADHD?

2020-03-20 18:26:43 洪波老师 255

 在工作中,经常有父母会问,是否应该告诉患有ADHD(俗称多动症)的孩子他们是ADHD。家长有的因为想保护孩子的自尊心,避免孩子背上心理包袱,有的因不知如何向孩子解释,而选择不告诉孩子诊断结果。从孩子的角度看,他们可能会觉得疑惑,为什么自己总是很难表现得令人满意,为什么自己在学习生活中有诸多困难,为什么每周要做脑电训练、行为训练或心理咨询,为什么自己要吃药。换言之,不告诉孩子他有ADHD并不代表孩子不会遭受来自ADHD症状的困扰。

      因此,必要的时候,还是需要和孩子沟通他们的ADHD情况,目的是帮助孩子理解ADHD意味着什么,不意味着什么,以及如何在学校和生活中取得成功。并希望他们理解并参与到训练或治疗中,从而更好地应对困难。

      那么如何与孩子沟通他们的ADHD情况是有效的呢?本文就沟通前、进行中、交流结束后家长可以做的事情以及注意事项提出建议,希望对您放下心中疑虑,与孩子进行真诚沟通起到作用。


Part 1  沟通前


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01要多了解ADHD

      为了做到和孩子正确的解释ADHD,家长们首先要接受正确的科普知识,保证自己了解到的有关ADHD的信息是正确的。然后再把这些信息用孩子能理解的方式传递给他建议家长们还可以向其他患有多动症孩子的家长分享他们已经学到的东西。

02选择合适的谈话时间

      选择一个你和孩子都不急于做其他事情的时间,或不太可能被打断的时候,比如外出旅游、吃晚饭或睡觉前。并注意留下一些时间来跟进,回答孩子提出的问题。这样,如果孩子有额外的问题,你可以在谈话结束后与他进一步沟通。

03在谈话之前要让孩子感受到他是被爱和被接纳的

      让孩子理解ADHD与他的能力无关。ADHD并不代表他笨,或者他是残疾,也不代表他是个坏孩子。它只能说明孩子集中注意力、控制自己行为的能力有些不理想。我们每个人都有长处也有短处,难以集中注意力和控制行为就是孩子需要克服的短处之一。当孩子感受到被爱和被接纳,接下来的沟通就会更顺畅。 


Part 2  沟通中



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01让孩子知道他并不孤单

      告诉孩子,其他许多人也患有多动症,而且每个患有多动症的人都可能成功。给孩子举一些他们可能知道的患有多动症的名人的例子,比如达芬奇、爱迪生、丘吉尔、迈克尔·菲尔普斯、乔布斯等。如果家中有亲戚或朋友也患有多动症,可以让孩子与他们进行交谈,让孩子知道他并不孤单。

02不要期望即时的兴趣

      当你与孩子沟通时,如果他没有立即回应,或者看起来不感兴趣,不要惊讶。因为一些孩子,尤其是年幼的孩子,需要时间来理解新信息,或者思考该问什么问题。

03使用正确的词语,并符合孩子的理解能力

       为了帮助孩子理解,对于学龄前和小学低年级孩子,可以使用比喻的方式解释。但要避免打马虎眼或欺骗孩子,也避免用不正确的词语遮掩或吓唬孩子。家长的解释务必要真实,诚实,科学,清楚,符合孩子的理解能力。对小学中高年级以上的孩子,可以和孩子一起阅读科普书籍,上网查找相关资料。

      以下是一位母亲与ADD(注意力缺陷)女儿,以及一位父亲与多动症儿子的对话。

01

      母亲:你知道为什么有时候你在学校集中注意力有困难吗?

      女儿:不知道,不过我真的很苦恼,我就是无法专心听老师讲课。”

      母亲:那是因为你的大脑喜欢到处转,满脑子都是新想法。这就是为什么你会做一些了不起的事情,很有新点子和创意的原因。你的大脑就像赛车一样,但是赛车的自我监控和调节能力出现了故障,也就是刹车功能失灵了。你现在需要有人教你如何刹车。

      另外一位父亲与儿子的对话:

02

      父亲:孩子,你得了多动症。你猜怎么着?我也是多动症。

      儿子:爸爸,什么是多动症啊?

      父亲:多动症好像你开着一辆快速行驶的汽车,但是刹车和油门同时失灵了。你猜,如果刹车和油门同时失灵,这辆汽车会怎么样呢?

      儿子:它会撞来撞去,超速,也可能撞车,或是熄火。

      父亲:如果一个人是多动症,他表现的就像这辆汽车。刹车和油门都失灵了,也就是说大脑的自我调节功能出问题了,它受环境刺激影响,不能根据周围环境的要求调整自己的行为。

      儿子似懂非懂地听着。

      父亲:如果周围环境好玩,大脑就会冲动、快速反应,但因为刹车不灵了,所以停不下来,就像你玩游戏时特别兴奋,想停却又停不下来。如果周围环境枯燥、不好玩,大脑就会熄火,昏昏欲睡,就像你背语文课文和抄写时,提不起精神。我们会慢慢教你什么时候要踩油门,什么时候该刹车。


Part 3  沟通后



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 01 保持开放的沟通,开诚布公回答孩子的疑问

      与孩子谈论了一次ADHD,只是一个开始。家长需要持续保持对话,与孩子谈论学校、朋友、家庭作业、课外活动等话题,保持积极开放的沟通态度。如果孩子有什么疑问,你知道答案,就开诚布公地回答他。与此同时,也要敢于承认自己的不知道,当不确定答案正确与否,可以陪孩子一起找专家解答,或者一起阅读科普文章、相关书籍,一起寻找答案。

02提醒孩子其他的好品质

      尽管患有ADD/ADHD需要更多额外的时间和精力来完成一些任务,但是许多人还是取得了成功。关注孩子们的优势,他们做得好的地方,以及他们的成就,给予及时的鼓励和肯定,不要把注意力放在消极方面。无论是体育、艺术还是科学,他们都可以追求自己的兴趣,并在父母的支持下做得很好。

03不要让孩子以他的多动症为借口

      有的孩子会把所有不良表现或困难都归咎于多动症,并以此为借口。比如孩子会说:“我是多动症,所以我就是控制不住自己的脾气”“我交不了作业,因为我是ADHD。” 父母需要帮助孩子们明白ADHD不是不交作业、不努力或放弃的理由。心理学家科林斯说:“孩子们不能把他们的挫折归咎于他们的注意力缺陷多动障碍。” 要告诉孩子,ADHD只是一种你很难表现得令人满意原因的解释,不代表可以以此为理由继续保持不良行为,你仍然要为自己的行为负责。让孩子知道,ADHD意味着你需要付出比其他人更多的努力来应对困难,以获得良好的行为表现。

04传播ADHD知识

      把ADHD的有关科普信息传播给其他人,包括家庭成员,老师或同学。为了让孩子得到更合理的对待,最有效的工具就是正确的知识。尽量传播关于ADHD的科普知识,了解的人越多,对ADHD存在误区的人就会减少,理解孩子的人就会越多。

05让孩子常接触的人知道孩子的情况

      让孩子常接触的人知道孩子的ADHD情况,例如其他家庭成员、老师甚至同学。告诉周围相关的人这些信息,目的是在于取得他们的合作,这样可以共同帮助孩子取得进步。同时,也向大家展示出,家长陪着孩子一起坦然面对困难,努力克服困难的决心。

06教孩子回应别人的嘲笑

      孩子的同学、老师、邻居等听说孩子的ADHD情况后,可能会追问,甚至嘲讽孩子。家长要提前教导孩子如何回应别人的嘲笑或追问。家长可以和孩子做角色扮演,假装有同学笑话他,他应该如何回应。在角色扮演中,教孩子大声说出自己的情绪和感受:“我不喜欢你那么说,我很生气”,并说出自己希望被如何对待。